Flexão de braço com pés na bola suíça
- Músculo
- Peito
- Equipamento
- Bola suíça
- Também chamado de
- flexão na bola
Como fazer
- Apoie os pés sobre a bola e as mãos no chão, com o corpo alinhado.
- Desça até o peito quase tocar o chão e empurre de volta contraindo o peitoral.
- Mantenha o abdômen firme para estabilizar.
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