Treinamo

Mergulho nas paralelas (foco no peito)

Músculo
Peito
Equipamento
Outro
Também chamado de
paralelas peito, dips
Treinar com o Treinamo
Mergulho nas paralelas (foco no peito): execução do movimento

Como fazer

  1. Apoie-se nas barras paralelas com os braços estendidos e incline o tronco cerca de 30 graus para frente.
  2. Desça com os cotovelos levemente abertos até sentir o peito alongar.
  3. Suba contraindo o peito.
Mergulho nas paralelas (foco no peito): posição inicial
Início do movimento
Mergulho nas paralelas (foco no peito): posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de peito

Alongamento de peito e ombro com bastão