Treinamo

Flexão de braço inclinada com pegada aberta

Músculo
Peito
Equipamento
Peso corporal
Também chamado de
flexão inclinada aberta
Treinar com o Treinamo
Flexão de braço inclinada com pegada aberta: execução do movimento

Como fazer

  1. Fique de frente para uma barra no Smith ou uma superfície firme e coloque as mãos mais abertas que os ombros, com os pés para trás e o corpo reto.
  2. Desça o peito até a barra dobrando os cotovelos.
  3. Empurre de volta estendendo os braços.
Flexão de braço inclinada com pegada aberta: posição inicial
Início do movimento
Flexão de braço inclinada com pegada aberta: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de peito

Alongamento de peito e ombro com bastão