Treinamo

Flexão de braço

Músculo
Peito
Equipamento
Peso corporal
Também chamado de
flexao
Treinar com o Treinamo
Flexão de braço: execução do movimento

Como fazer

  1. Mãos um pouco mais abertas que os ombros, corpo reto da cabeça aos pés.
  2. Desça até o peito quase tocar o chão e empurre de volta sem deixar o quadril cair.
Flexão de braço: posição inicial
Início do movimento
Flexão de braço: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de peito

Alongamento de peito e ombro com bastão