Treinamo

Supino articulado

Músculo
Peito
Equipamento
Máquina
Também chamado de
chest press
Treinar com o Treinamo
Supino articulado: execução do movimento

Como fazer

  1. Ajuste o banco para que as pegadas fiquem na linha do peito.
  2. Empurre à frente até quase estender os cotovelos e volte controlando sem bater o peso.
Supino articulado: posição inicial
Início do movimento
Supino articulado: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de peito

Alongamento de peito e ombro com bastão