Crucifixo reto com halteres
- Músculo
- Peito
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- crucifixo, voador com halteres
Como fazer
- Deite no banco com os halteres acima do peito e os cotovelos levemente flexionados.
- Abra os braços em arco até sentir o peito alongar.
- Volte pelo mesmo arco apertando o peito, sem alterar a flexão do cotovelo.
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