Treinamo

Flexão de braço no TRX

Músculo
Peito
Equipamento
TRX
Também chamado de
flexão suspensa, trx push up
Treinar com o Treinamo
Flexão de braço no TRX: execução do movimento

Como fazer

  1. Segure as alças do TRX e assuma a posição de prancha inclinada, com o corpo reto e os braços estendidos.
  2. Desça devagar flexionando os cotovelos até passar de 90 graus.
  3. Faça uma pausa embaixo e empurre de volta.
Flexão de braço no TRX: posição inicial
Início do movimento
Flexão de braço no TRX: posição final
Fim do movimento

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