Supino reto com halteres
- Músculo
- Peito
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- supino com halteres
Como fazer
- Deite no banco reto com os halteres ao lado do peito e as palmas para frente.
- Empurre-os para cima contraindo o peito até estender os braços.
- Desça devagar, em cerca do dobro do tempo da subida.
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