Supino no chão alternado com kettlebells
- Músculo
- Peito
- Equipamento
- Kettlebell
- Também chamado de
- floor press alternado
Como fazer
- Deitado no chão com um kettlebell em cada mão, estenda os dois braços acima do peito.
- Desça um kettlebell até o peito enquanto o outro fica travado no alto.
- Empurre de volta e alterne os lados.
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