Abdominal com desenvolvimento de barra
- Músculo
- Abdômen
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- abdominal com barra
Como fazer
- Deite no banco declinado com os pés presos e a barra apoiada no peito.
- Suba o tronco como em um abdominal e empurre a barra acima da cabeça.
- Volte descendo o tronco e trazendo a barra ao peito, com controle.
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