Treinamo

Passagem de kettlebell entre as pernas

Músculo
Abdômen
Equipamento
Kettlebell
Também chamado de
passe de kettlebell em w
Treinar com o Treinamo
Passagem de kettlebell entre as pernas: execução do movimento

Como fazer

  1. Fique com as pernas afastadas e incline-se à frente com o quadril para trás e as costas retas.
  2. Passe o kettlebell entre as pernas de uma mão para a outra, em formato de W.
  3. Continue alternando por várias repetições.
Passagem de kettlebell entre as pernas: posição inicial
Início do movimento
Passagem de kettlebell entre as pernas: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de abdômen

Abdominal