Abdominal tocando os pés
- Músculo
- Abdômen
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- toe touch, abdominal com pernas elevadas
Como fazer
- Deite de costas com as pernas elevadas quase na vertical e os braços estendidos.
- Mantendo a lombar no chão, eleve o tronco e tente tocar a ponta dos pés.
- Desça devagar e repita.
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