Treinamo

Abdominal lateral canivete

Músculo
Abdômen
Equipamento
Peso corporal
Também chamado de
canivete lateral
Treinar com o Treinamo
Abdominal lateral canivete: execução do movimento

Como fazer

  1. Deite de lado e leve o cotovelo e o joelho de cima um em direção ao outro.
  2. Contraia o oblíquo e volte devagar.
  3. Troque de lado.
Abdominal lateral canivete: posição inicial
Início do movimento
Abdominal lateral canivete: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de abdômen

Abdominal