Rotação de tronco com bola
- Músculo
- Abdômen
- Equipamento
- Bola suíça
- Também chamado de
- rotação de tronco
Como fazer
- Em pé, segure a bola suíça com os braços estendidos à frente.
- Gire o tronco para um lado acompanhando a bola com os olhos e depois para o outro lado.
- Faça de 10 a 20 repetições.
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