Abdominal declinado com elástico
- Músculo
- Abdômen
- Equipamento
- Elástico
- Também chamado de
- abdominal com elástico no banco declinado
Como fazer
- Prenda o elástico na base do banco declinado e encaixe os pés.
- Segure as alças junto à clavícula, braços parados.
- Suba o tronco até ficar na vertical, segure um segundo e desça devagar.
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