Rotação de tronco com halteres
- Músculo
- Abdômen
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- spell caster
Como fazer
- Segure um halter em cada mão, pés afastados e braços estendidos.
- Gire o tronco levando os halteres para o lado do quadril e depois para o lado oposto.
- Mantenha os braços retos e alterne os lados.
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