Fallout no TRX
- Músculo
- Abdômen
- Equipamento
- TRX
- Também chamado de
- fallout suspenso, trx fallout
Como fazer
- Segure as alças do TRX abaixo da cintura e incline o corpo como em uma flexão inclinada.
- Com os braços retos, incline-se mais para frente deixando os braços subirem acima da cabeça, só movendo os ombros.
- Faça uma pausa e volte, mantendo a coluna neutra.
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