Rotação de tronco sentado com barra
- Músculo
- Abdômen
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- torção com barra
Como fazer
- Sente na ponta do banco com a barra apoiada nas costas ou sobre as coxas.
- Gire o tronco de um lado para o outro, mantendo o quadril parado.
- Faça o movimento controlado.
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