Alongamento lateral sentado com braço acima da cabeça
- Músculo
- Abdômen
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- alongamento lateral de tronco
Como fazer
- Sente com as solas dos pés unidas.
- Eleve um braço acima da cabeça e incline o tronco para o lado oposto.
- Segure e troque.
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