Giro completo com medicine ball
- Músculo
- Abdômen
- Equipamento
- Medicine ball
- Também chamado de
- twist com medicine ball em dupla
Como fazer
- Fique de costas para um parceiro, a cerca de meio metro de distância, segurando a medicine ball à frente do tronco.
- Gire quadril e ombros ao mesmo tempo que o parceiro, no mesmo sentido, e passe a bola.
- Depois girem no sentido contrário e repitam.
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