Alongamento de tronco com braços acima da cabeça
- Músculo
- Abdômen
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- alongamento geral do tronco
Como fazer
- Em pé, entrelace os dedos e vire as palmas para o teto.
- Estenda os braços para cima com os ombros baixos.
- Leve o cóccix para baixo e estabilize o tronco para sentir o alongamento na frente e nas costas.
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