Arremesso de medicine ball acima da cabeça
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Medicine ball
- Também chamado de
- overhead throw
Como fazer
- Em pé, de frente para uma parede ou parceiro, leve a bola atrás da cabeça com as duas mãos, alongando bem o corpo.
- Arremesse com força à frente e acompanhe o movimento.
- Esteja pronto para receber o rebote e mire um pouco mais alto na parede.
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