Treinamo

Remada curvada no Smith

Músculo
Costas
Equipamento
Máquina
Também chamado de
remada curvada smith
Treinar com o Treinamo
Remada curvada no Smith: execução do movimento

Como fazer

  1. Com joelhos levemente flexionados, incline o tronco à frente com a coluna reta e segure a barra com pegada pronada.
  2. Puxe a barra em direção ao abdômen mantendo os cotovelos próximos ao corpo.
  3. Contraia as costas e desça devagar.
Remada curvada no Smith: posição inicial
Início do movimento
Remada curvada no Smith: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de costas

Afundo reverso cruzado