Remada alta na máquina alavancada
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- remada alta na máquina, puxada alta na máquina
Como fazer
- Ajuste o banco para alcançar as alças acima de você e prenda os joelhos no apoio.
- Segure com pegada pronada e puxe as alças em direção ao tronco, juntando as escápulas.
- Pause embaixo e volte devagar, sem repousar o peso entre as repetições.
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