Treinamo

Remada baixa unilateral

Músculo
Costas
Equipamento
Polia
Também chamado de
serrote
Treinar com o Treinamo
Remada baixa unilateral: execução do movimento

Como fazer

  1. Apoie um joelho e a mão no banco.
  2. Puxe o halter em direção ao quadril mantendo o cotovelo próximo ao corpo e desça controlando.
Remada baixa unilateral: posição inicial
Início do movimento
Remada baixa unilateral: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de costas

Afundo reverso cruzado