Remada unilateral com barra no canto (landmine)
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- remada cavalinho unilateral, landmine row
Como fazer
- Prenda uma ponta da barra em um canto ou apoio firme e coloque anilhas na outra.
- Incline o tronco quase paralelo ao chão, segure a barra logo atrás das anilhas e apoie a outra mão no joelho.
- Puxe até as anilhas tocarem a parte baixa do peito, cotovelo junto ao corpo, e desça alongando o dorsal.
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