Remada no trenó
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Outro
- Também chamado de
- sled row
Como fazer
- Fique de frente para o trenó com a corda tensa, joelhos levemente flexionados e peito erguido.
- Puxe as alças em direção ao corpo, juntando as escápulas.
- Dê um ou dois passos para trás para retomar a tensão e repita.
Outros exercícios de costas
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