Remada alta sumô com kettlebell
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Kettlebell
- Também chamado de
- sumo high pull, remada alta sumô
Como fazer
- Coloque o kettlebell no chão entre os pés, em posição de sumô, e segure com as duas mãos, com o quadril para trás, peito e cabeça altos.
- Estenda quadril e joelhos enquanto puxa o peso até os ombros, subindo os cotovelos.
- Volte com controle à posição inicial.
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