Remada invertida na barra fixa
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Barra fixa
- Também chamado de
- remada invertida
Como fazer
- Pendurado em uma barra fixa com pegada média a larga e palmas para frente, encolha os joelhos, incline-se para trás e passe as pernas por cima da barra.
- Com os braços esticados, flexione os cotovelos e junte as escápulas para subir o corpo até as pernas encostarem na barra.
- Pause e volte.
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