Remada sentado unilateral na polia
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Polia
- Também chamado de
- remada baixa unilateral
Como fazer
- Sente na máquina com os pés apoiados e segure a alça com uma mão.
- Puxe a alça em direção ao abdômen mantendo o tronco ereto.
- Volte devagar.
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