Remada alta na polia
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Polia
- Também chamado de
- remada alta no cabo
Como fazer
- Na polia baixa, segure a barra reta com pegada pronada um pouco mais estreita que os ombros.
- Suba a barra rente ao corpo até perto do queixo, conduzindo com os cotovelos.
- Pause um segundo e desça devagar, sem balançar o tronco.
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