Remada com barra apoiada no banco
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- remada com barra no banco
Como fazer
- Apoie a barra carregada na ponta de um banco e fique em pé sobre o banco atrás dela, com pegada pronada média, quadril para trás e peito aberto.
- Puxe a barra até o tronco juntando as escápulas.
- Faça uma breve pausa e desça por completo, sem dar impulso.
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