Puxada supinada
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Polia
- Também chamado de
- fechada
Como fazer
- Pegada fechada com as palmas viradas para você.
- Puxe a barra ao peito levando os cotovelos rente ao corpo e volte alongando as costas.
Outros exercícios de costas
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