Good morning sentado
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- bom dia sentado
Como fazer
- Sente em um banco com a barra apoiada nas costas.
- Incline o tronco à frente com a coluna reta e volte.
- Mantenha o abdômen firme.
Outros exercícios de costas
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