Remada unilateral com barra no landmine
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- remada landmine, remada barra t unilateral
Como fazer
- Fixe a barra em um canto ou landmine e segure perto da extremidade, com joelhos flexionados e peito aberto.
- Puxe o peso em direção à lateral do tronco, levando o cotovelo para trás.
- Evite dar tranco e desça com controle.
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