Good morning com barra (barra)

Como fazer

1. Apoie a barra nas costas, acima dos ombros, com os pés na largura dos ombros e a cabeça olhando para frente.
2. Incline o tronco à frente levando o quadril para trás até ficar paralelo ao chão, com as costas retas.
3. Suba contraindo posterior de coxa e glúteos.
4. Faça de preferência dentro de um rack por segurança.