Remada articulada (T-bar) apoiada no peito
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- remada cavalinho com apoio, t-bar row com apoio
Como fazer
- Ajuste a altura para que a parte superior do peito fique no topo do apoio, deite de bruços e segure as alças.
- Puxe o peso até contrair as costas, mantendo os cotovelos próximos ao corpo e o peito sempre apoiado.
- Segure um segundo no alto e volte devagar.
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