Treinamo

Remada invertida com fitas de suspensão

Músculo
Costas
Equipamento
Outro
Também chamado de
remada no trx, remada suspensa
Treinar com o Treinamo
Remada invertida com fitas de suspensão: execução do movimento

Como fazer

  1. Fixe as fitas em um ponto estável, segure as pontas e deite-se pendurado com o corpo reto e os calcanhares no chão.
  2. Puxe o peito em direção às mãos dobrando os cotovelos e juntando as escápulas.
  3. Pause no topo e desça com controle.
Remada invertida com fitas de suspensão: posição inicial
Início do movimento
Remada invertida com fitas de suspensão: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de costas

Afundo reverso cruzado