Remada sentado na máquina alavancada
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- remada na máquina, iso row
Como fazer
- Ajuste o banco para que as alças fiquem na altura do peito e segure com pegada neutra ou pronada.
- Puxe as alças em direção ao tronco, levando as escápulas para trás.
- Pause no fim do movimento e retorne devagar, mantendo a tensão.
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