Remada renegada alternada
- Músculo
- Costas
- Equipamento
- Kettlebell
- Também chamado de
- renegade row
Como fazer
- Em posição de flexão, apoie as mãos nas alças de dois kettlebells com os pés afastados para dar estabilidade.
- Empurre um kettlebell contra o chão e reme o outro até a lateral do corpo, sem girar o tronco.
- Desça e alterne o lado.
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