Treinamo

Remada cavalinho com pegada triângulo

Músculo
Costas
Equipamento
Barra
Também chamado de
remada t-bar, remada cavalinho
Treinar com o Treinamo
Remada cavalinho com pegada triângulo: execução do movimento

Como fazer

  1. Fixe a barra em um canto ou landmine, encaixe a pegada na barra e levante-se com o quadril para trás e o peito aberto.
  2. Puxe o peso até a parte alta do abdômen juntando as escápulas.
  3. Pause rapidamente e desça, sem dar impulso.
Remada cavalinho com pegada triângulo: posição inicial
Início do movimento
Remada cavalinho com pegada triângulo: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de costas

Afundo reverso cruzado