Treinamo

Remada alta no Smith

Músculo
Costas
Equipamento
Máquina
Também chamado de
remada alta smith
Treinar com o Treinamo
Remada alta no Smith: execução do movimento

Como fazer

  1. Segure a barra à frente das coxas com pegada pronada na largura dos ombros.
  2. Suba a barra junto ao corpo até quase o queixo, com os cotovelos sempre acima dos antebraços.
  3. Pause no topo e desça devagar.
Remada alta no Smith: posição inicial
Início do movimento
Remada alta no Smith: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de costas

Afundo reverso cruzado