Alongamento de deltoide anterior sentado com parceiro
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- alongamento de ombro anterior
Como fazer
- Sente no chão com os braços abertos para os lados e as palmas para frente.
- Seu parceiro, atrás de você, leva seus braços para trás com cuidado.
- Segure sem forçar.
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