Alongamento de ombro cruzando o braço
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- alongamento de ombro
Como fazer
- Estenda um braço à frente e cruze-o sobre o peito.
- Use o outro braço para puxá-lo gentilmente em direção ao corpo.
- Segure e troque.
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