Desenvolvimento de ombros com elástico
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Elástico
- Também chamado de
- desenvolvimento com elástico
Como fazer
- Pise no elástico e segure as alças na altura dos ombros.
- Empurre as alças para cima até estender os braços.
- Desça com controle mantendo a tensão.
Outros exercícios de ombro
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