Arremesso de medicine ball para trás
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Medicine ball
- Também chamado de
- medicine ball throw
Como fazer
- Fique de costas para o parceiro (ou para uma parede) segurando a bola entre as pernas.
- Agache e estenda o corpo todo com força, lançando a bola por cima da cabeça para trás.
- Busque a bola e repita.
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