Elevação lateral sentado com halteres
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- elevação lateral sentado
Como fazer
- Sente na ponta do banco com os halteres ao lado do corpo.
- Eleve os braços para os lados até a altura dos ombros, com cotovelos levemente flexionados.
- Desça devagar.
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