Snatch com kettlebell (unilateral)
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Kettlebell
- Também chamado de
- arranco com kettlebell, kettlebell snatch
Como fazer
- Balance o kettlebell entre as pernas e estenda quadril e joelhos com explosão.
- Deixe o peso subir rente ao corpo e gire a mão para travá-lo com o braço esticado acima da cabeça.
- Mantenha o olhar à frente.
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