Push press com kettlebell (unilateral)
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Kettlebell
- Também chamado de
- kettlebell push press
Como fazer
- Segure o kettlebell na altura do ombro, com o tronco ereto.
- Flexione levemente os joelhos e estenda as pernas com força para impulsionar o peso.
- Termine com o braço estendido acima da cabeça e desça com controle.
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