Snatch com dois kettlebells
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Kettlebell
- Também chamado de
- kettlebell snatch duplo
Como fazer
- Com os kettlebells atrás dos pés, incline o tronco e balance-os entre as pernas.
- Estenda o quadril com força e leve os pesos acima da cabeça em um movimento só.
- Trave os braços no alto e controle a descida.
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